Повечето от нас са възпитани, че гнева и агресията са лошо нещо. НО ако вие нямате здравословна връзка с тях, нищо не можете да постигнете в живота си. В момента живеем в агресивни времена, държавата ни е агресивна и много хора около нас излъчват пасивна агресия. И вие неизразявайте вашата агресия я „преглъщате“ и се появяват заболявания, появява се вина, която привлича накания.
Необходимо е да се сприятелите с вашата вътрешна агресия и да я заявите. Време е да започнете да приемате своите чувства, защото няма негативни такива.
Вътрешния гняв ви подсказва,че е време за промяна и ви дава силата и енергията да я направите.
Ако вие угаждате на всички и всички около вас са доволни, това означава, че вие тъпчете себе си.
Вашите стремежи причинява дискомфорт на околните. Те започват да ви дават съвети как и да ви учат какво точно трябва да направите. Ако някои ви прекрачва личните граници, да ви дава непоискани съвети е нормално да сте гневни.
Много е здравословно да изпитвате гняв! Чрез него вие получавате силата да излезете от апатията и депресията например.
Не бъдете едно добро момиче, което е подтиснато и не изразява себе си.
Научете се да контролирате агресията като я признаете и приемете и общувате правилно с нея, за да бъде здравословна.
Признайте на себе си, че можете да изпитвате гняв.
Ако вие не си разрешавате да покажете агресията, вие подтискате себе си. Във вас има едно малко дете, което плаче и не е чуто.
Можете здравословно даизразите гнева си чрез:
1. Сексуалност – страст.
2. Конкурентноспособност.
3. Сепарация.
4. Разрушения с цел съзидания (разрушение на старите модели)
5. Съблазнение.
6. Сублимация.
7. Музика.
Първото нещо е да разберете, че вие изпитвате агресия – към кой и защо я изпитвате. Вие събирате сили, за да преминете на ново ниво.
Препоръчвам ви да напишете Писмо на гнева до човека, който ви дразни, което да не изпратите.
Много полезна практика е да биете възглавницата с една закачалка и да казвате „ЧОУ“.
Моята лична техника, за да постигане на мечтите чрез гняв е да локализирате гнева. Къде са намира във вашето тяло?
Гнева и агресията са енергия и от вас зависи как ще я използвате тази енергия.
След което се опитайте да го контролирате гнева. Каква текстура е? Движи ли се? Какъв цвят е?
Наблюдавайте го – така го признавате. Опитайте се да го усилите като с копче.
Представете си нещо, което искате и го вижте къде се намира в пространството. Визуализирайте го в 3д и си представете гнева ви като кука, която го придърпва към вас.
Давайте си право на гняв и използвайте техниката, за да привличате това, което искате.
Мая Камберова says:
Трудна практика за мен.